장염 원인 증상 및 장염에 좋은 음식 총정리!

살면서 한번 쯤은 걸린다는 장염은 장에 염증이 발생한 것을 이야기 하는데요. 장은 우리가 매일매일 수시로 섭취하는 음식을 소화시켜 배출시키는 기관으로 없어서는 안되는 소중한 장기입니다. 이 질병은 생, 식습관이 바르지 못할 경우 쉽게 발생할 수도 있습니다. 이러한 장염 윈인과 증상 그리고 장염에 좋은 음식까지 한번 살펴보도록 할게요~!

장염이란?

의학적으로 장염을 분류하는 것은 단순 장염이나 위장염 등 단순히 두거나 약물로 치유되는 장염이 있다고 하며, 염증성 장질환으로 궤양성 대장염이나 크론병은 평생 약을 복용해야 된다고도 합니다. 수술까지 고려되는 충수돌기염, 즉 맹장염도 있다고 하며, 이가 포괄적으로 모두 장염으로 언급되는데요~

작은 변을 밀어내기 위해 장 내의 압력이 상승하게 됩니다. 고로 장의 약한 부분이 팽창하여 늘어나게 되고 작은 게실이 생길 수 있답니다. 그 작은 게실에 이물질이 축적되고 염증이 발생할 수 있다고 합니다~

그리고 성인과 소아 장염은 다르게 볼 수 있다고 합니다. 소아장염의 경우 보통 바이러스성으로 끝나는 경우가 많다고 하나 성인 장염은 큰 문제로 이어질 수 있다고 하니 참고하세요~

장염 원인

흔히 발생되는 일반적인 장염이라고 하면 한마디로 장에 자극이 오는 것이라고 이야기할 수 있다고 합니다. 장염 원인이 되는 것은 바이러스나 세균이 될 수 있습니다. 또는 체내에 들어간 독소일 수도 있는데요. 장염은 대게 가벼운 바이러스성 또는 과식 그리고 매운 음식을 잘 먹지 못하는 사람이 매운 것을 섭취했을 때도 발생할 수 있답니다~

이러한 식습관의 문제로 생기는 염증이라고 할 수 있는데요. 요즘 현대인들의 육류 선호와 섭취량 역시 상당히 많은 편입니다. 육류를 다량 섭취하고 채소의 섭취가 감소되면 대변이 작아지고 수분이 적어 배출 하기가 힘들어 질 수 있으니 참고하세요~

장염 증상

소아의 경우에 설사 증세가 나타난다면 장염으로 진단을 내리는 것이 일반적이라고 합니다. 이 설사 외에 장염 증상으로 구토 증상이 있는데요. 이는 대다수가 바이러스성 장염일 가능성이 많다고 합니다~

성인 장염 증상은 설사를 할 수도 있지만, 설사 말고 복통이나 구토가 심하게 발생할 수 있으며, 구토가 심할 경우에는 위산이 역류할 수도 있는데요. 성인은 장이 심하게 부었을 때 보통 진단을 하게 된다고 하며, 소아는 장염 증상으로 설사를 할 때 의심하지만, 성인의 경우 장염 증상과 치료 원인이 다를 수 있답니다~

고열이나 두통 및 오한 등을 동반한 근육통이 발생하는 경우가 있고, 이때 보통 감기나 몸살로 생각하고 넘어가는 경우가 있죠. 보통 이럴 때 병을 간과하여 지나쳐 치유시간이 오래 걸리기도 합니다~

장염 증상 또 하나로 식욕이 떨어질 수도 있습니다. 그리고 가만 앉아만 있어도 허리가 아플 수도 있는데요. 장염 진단 받고 난 후에는 먼저 금식이 필요합니다. 물만 섭취하면서 장속에 있는 설사변이 모두 배출되도록 하는 것이 필요한데요. 그렇게 하여 변과 함께 바이러스도 빠져나가게 하는 것이랍니다~

이 설사가 멈추고 나면 끓인 죽을 먹는 것이 좋습니다. 이는 장내의 정상 미생물 세균층이 다시 살아나게 하는 것으로 소화를 돕고 장 기능을 다시 원상태로 회복하기 위함입니다. 소아 장염의 경우 탈수가 오지 않도록 잘 관리해주면 서서히 낫게 되겠습니다~

증상 호전을 위해 소화제 또는 설사를 멈추게 하는 약을 찾아 먹기도 합니다. 그 보다는 계속적으로 변을 배출하도록 하여 바이러스나 세균까지 배출시키는 것이 좋다고 하는데요. 장염으로 설사가 나고 화장실을 너무 자주 왔다갔다 하는 것이 너무 심하다고 생각할 수 있으나 이가 정상적이라고 합니다. 이 설사 배출이 치유되는 과정일 수 있다고 하네요~

장염에 좋은 음식

양배추

우리에게 친숙한 양배추는 다방면으로 좋은 것으로 유명하며, 과민성 대장증후군이나 위장 등에 좋다고 알려져 있는데요. 식이섬유와 더불어 비타민 A,K,U가 풍부해 위와 장의 점막을 보호하고, 장내 불순물을 배출하여 장염 예방과 전반적인 위장 건강에 도움이 된다고 하네요~

바나나

펙틴 성분과 식이섬유 요소가 풍부하게 함유되어 있다고 하는 바나나입니다. 그리고 위장에 부담을 주지 않고 소화가 잘 되는 장점으로 부담이 되지 않는 장염에 좋은 음식으로 이야기 됩니다~

두부

식생활에 아주 많이 쓰이는 두부는 풍부한 단백질과 무기질, 비타민 성분들이 있어 장염으로 유발되는 구토나 설사 완화 효과가 있다고 하는데요. 더불어 소화가 불편하거나 기력을 보충하는데 효과적인 식품이라고 합니다~

매실

신맛을 내는 매실은 소화액의 분비를 촉진시킨다고 합니다. 이는 위장운동을 원활하게 만들어 소화에 좋고 위장 문제 개선에도 도움을 준다고 하는데요. 그리고 살균과 항균이 좋다고 하여 장염에 좋은 음식이 될 수 있다고 합니다. 이 매실은 보통 매실청을 담가 물에 희석하여 많이 섭취하는 편이랍니다~